Kas unehäired mõjutavad igapäevatoiminguid?
Uni on elu ja tervise seisukohast ülioluline bioloogiline protsess. Unel on tähtis osa ajufunktsioonides ja süsteemses füsioloogias, sealhulgas ainevahetuses, söögiisu regulatsioonis ning immuun-, hormonaal- ja kardiovaskulaarsüsteemi talitluses. Normaalne tervislik uni on piisava kestusega, kvaliteetne, sobiva ajastusega, korrapärane ja unehäireteta.
Mis võib põhjustada unehäireid?
Unehäirete tekkimise riskifaktoreid on palju ning need on kombinatsioonis bioloogiliste, psühholoogiliste ja sotsiaalsete teguritega.
Elustiiliga seotud tegurite hulka kuuluvad liigne kofeiini ja alkoholi tarbimine ning vahetustega töö.
Keskkonnategurite hulka kuuluvad öine müra- ja valgusreostus ning liiga vähene kokkupuude päevase päikesevalgusega.
Und häirivate psühhosotsiaalsete tegurite hulka kuuluvad ärevus ja mure ning stressirohked elutingimused, näiteks lapsevanemana imiku eest hoolitsemine või kroonilise ja raske haigusega pereliikme hooldamine.
Unehäired on sagedased nii mõnegi haiguse korral, näiteks diabeet, krooniline kopsu- või neeruhaigus, neurodegeneratiivsed haigused ja mõned psüühikahäired.
